小產後養護身體保健康原則－媽媽寶寶

小產後注意事項

人工流產後坐月子就像產後坐月子一樣，對於人工流產後的坐月子應該做多久，有兩種說法，一是認為應該是標準三十天月子，另一種是認為要做四十天，融合中、西醫的觀念，贊同坐月子需四十天之論點，因為坐月子最主要目的是讓「身體充分的休息與恢復」，實際上身體各部在一個月內不一定會恢復完全，當施行人工流產手術後，雖然沒有撐大的子宮與腹壁，不論以 RU486 或強大的吸力硬將胎兒抽吸出體外，造成子宮內膜與胎盤所附著受損，所以人工流產手術後更注重月子調養身體，盡量修護身體受的傷害，減低後遺症的發生，調養得宜可以保有良好健康，如果不注重人工流產手術後的坐月子，小則傷身、重則傷命，或是造成習慣性流產，也有人因此終身不能受孕。

自然流產的原因，有部分是因為母親身體體質與臟腑的關係，所以自然流產要從體質調養著手，根據《女科經綸》記載：「妊娠受胎在腹，七日一變，今婦人墮胎，在三月、五月、七月者多，在二月、四月、六月者少，臟陰而腑陽，三月屬心，五月屬脾，七月屬肺，皆在五臟之脈，陰常易虧，故多墮耳。」在各個妊娠月數發生流產，是不同的臟腑氣血不足，所以調養補身的目標也不同。

現今的「流產」在中醫古籍記載為「小產、墮胎」，古籍記載小產、墮胎亦自有別，懷孕五至七個月，胎兒已成形像者，名為小產，懷孕三個月胎兒未成形像者，謂之墮胎，與現今所謂人工流產之意不同。

若懷孕三、五、七個月，每每無緣無故而胎自墮，下次受孕亦復如是，數數墮胎，則謂之「滑胎」，原因多為房勞太過、慾火煎熬，其胎兒因而不安固，所以懷孕期間房事不可不慎，宜需節制，事實上以現代醫學看流產與性生活的關係，性生活對習慣性流產雖不是決定性因素，但會誘發流產，因為性行為時，精神高度亢奮，盆腔及子宮充血，性高潮時子宮痙攣性收縮，陰莖對子宮的撞擊，精液中前列腺素刺激子宮收縮等，會促使不健康的胚胎組織出血，引起腹痛，甚至引發流產，宜以固氣填精湯來補氣補精；而若因跌仆外傷引發流產者，則可服用理氣散瘀湯來補氣活血散瘀血。

人工流產手術後，子宮經過刮吸之後，多數會有發炎的現象，稱為生理性的內膜炎，因為子宮內有傷口與發炎情形，應儘量避免過度勞累而降低身體的抵抗力，防範外界的細菌侵擾，讓子宮儘速恢復，此時不可使用盆浴，否則會使細菌、病毒直接由陰道入侵傷口，泡溫泉、陰道灌洗也都不可以，避免造成更嚴重的發炎與感染。

此外，生、冷、辛辣、刺激性飲食少吃，避免使身體內體質燥火，傷口不易癒合，多攝取蛋白質、鐵質，促進子宮復原、傷口癒合兼補血，忌服用人參、補藥酒以免子宮發炎或出血；當不再腹痛或陰道無出血後，就可以開始性生活，如果仍然有大量陰道出血或是腹部不適，至少要再延後 1-2 星期再開始性生活。

小產後養護身體保健康原則：

1.多休息

2.洗澡用淋浴

3.忌生、冷、辛辣、刺激性飲食。

4.忌飲酒、咖啡。

5.忌服用人參、補藥酒。

6.多攝取蛋白質、鐵質。

　　坐月子的時間一般建議 40 天左右，等到身體養好了，才能懷孕，西醫也建議流產後的3-6個月後再開始「做人」計劃，避免在身體尚未復原時就懷孕，容易再次流產，合併中西醫的觀念，讓人工流產手術或流產後女性能使身體盡快復原，再次孕育新生命。