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僅僅是不到 100 年前，生孩子是女人的一道鬼門關，這是中外皆然的，其中最主要的原因就是衛生水準和醫療水準的低下。過去公共衛生水準遠遠低於當代，特別是在抗生素發現以前的年代裡，感染到什麼細菌就很麻煩，而產婦在產後身體虛弱、惡露不斷的時候，特別容易感染，在這種情況下，「不能洗澡」其實是有一定道理的。比如以前洗澡可沒有現代的淋浴裝置，還在惡露階段的產婦泡到一大盆水里去，想想確實可怕。但是現在不同了。一方面公共衛生環境已經相當好了，因為洗澡而發生感染的情況幾乎不會發生。相比於洗澡可能產生的問題，現代社會的個人身體清潔反而更為重要，尤其是台灣天氣炎熱潮濕，真的一個月不洗澡、不洗頭、不刷牙，只怕反而會產生感染。
同樣的，不能洗頭、不能看書這類禁忌，也是由於過去現實條件所限而產生的。比如看書，以前的人在煤油燈下、蠟燭下看書，自然對眼睛的影響比較大。現代照明充足，其實無需過度糾結。
某些禁忌，比如產婦不能吃鹽、不能下床，這些是為現代科學所摒棄的。事實上連中醫都鼓勵產婦經常性的下床活動一下，這是因為產後很多產婦會有排尿、排便的問題，身體適當活動會幫助這些功能恢復正常。還有一些傳統觀念把產婦固定在一個房間裡不許出去，房間也搞得密不透風，怕產婦「吹到風」。這出發點雖然是善意的，但房間不通風在今天的衛生條件下實則是健康隱患，如果實在害怕吹風，也可以讓產婦換個房間，等原本這間通過風了，再換回來。至於不能吃鹽的禁忌，往往和母乳聯繫在一起，但沒有任何證據可以說明，鹽份會不利於母乳。
每個人的身體情況都不同，相信媽媽們在醫院生產時，也見過不少產婦，有些人產後精神奕奕，有些人產後奄奄一息，她們的月子方式恐怕也不需一致。而每個家庭的情況也不一樣，有些家裡的媽媽和婆婆比較強勢或固執，有些則很隨和，新手媽媽們都要根據自家的情況來妥協。只不過，有一些關鍵的地方還是需要堅持的，那就是：
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參考資料:http://babynews.in-mommy.com/2015/04/After-Childbirth.html
Orignal From: 月子 怎麼做 應根據各人情況來調整
某些「月子」中的禁忌是過去衛生條件不好下的權宜之計
僅僅是不到 100 年前，生孩子是女人的一道鬼門關，這是中外皆然的，其中最主要的原因就是衛生水準和醫療水準的低下。過去公共衛生水準遠遠低於當代，特別是在抗生素發現以前的年代裡，感染到什麼細菌就很麻煩，而產婦在產後身體虛弱、惡露不斷的時候，特別容易感染，在這種情況下，「不能洗澡」其實是有一定道理的。比如以前洗澡可沒有現代的淋浴裝置，還在惡露階段的產婦泡到一大盆水里去，想想確實可怕。但是現在不同了。一方面公共衛生環境已經相當好了，因為洗澡而發生感染的情況幾乎不會發生。相比於洗澡可能產生的問題，現代社會的個人身體清潔反而更為重要，尤其是台灣天氣炎熱潮濕，真的一個月不洗澡、不洗頭、不刷牙，只怕反而會產生感染。
同樣的，不能洗頭、不能看書這類禁忌，也是由於過去現實條件所限而產生的。比如看書，以前的人在煤油燈下、蠟燭下看書，自然對眼睛的影響比較大。現代照明充足，其實無需過度糾結。
某些「月子」中的禁忌並不科學
某些禁忌，比如產婦不能吃鹽、不能下床，這些是為現代科學所摒棄的。事實上連中醫都鼓勵產婦經常性的下床活動一下，這是因為產後很多產婦會有排尿、排便的問題，身體適當活動會幫助這些功能恢復正常。還有一些傳統觀念把產婦固定在一個房間裡不許出去，房間也搞得密不透風，怕產婦「吹到風」。這出發點雖然是善意的，但房間不通風在今天的衛生條件下實則是健康隱患，如果實在害怕吹風，也可以讓產婦換個房間，等原本這間通過風了，再換回來。至於不能吃鹽的禁忌，往往和母乳聯繫在一起，但沒有任何證據可以說明，鹽份會不利於母乳。
「月子」怎麼做，應根據各人情況來調整
每個人的身體情況都不同，相信媽媽們在醫院生產時，也見過不少產婦，有些人產後精神奕奕，有些人產後奄奄一息，她們的月子方式恐怕也不需一致。而每個家庭的情況也不一樣，有些家裡的媽媽和婆婆比較強勢或固執，有些則很隨和，新手媽媽們都要根據自家的情況來妥協。只不過，有一些關鍵的地方還是需要堅持的，那就是：
- 多休息
- 注意個人身體清潔
- 房間應該保持通風
愛寶貝到府坐月子
參考資料:http://babynews.in-mommy.com/2015/04/After-Childbirth.html
Orignal From: 月子 怎麼做 應根據各人情況來調整
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