媽媽寶寶

當然能啦.不能洗澡那是古代的說法,古代洗澡是很容易受涼的.而坐月子千萬不能受涼,所以古代才會直接說坐月子不讓洗澡的.社會發展到今天,只要你洗澡的時候注意保暖,就沒事了.坐月子受涼可對身體傷害很大,而且會影響乳汁,直接影響寶寶的.所以,坐月子可以洗澡,不過做月子洗澡切忌要注意不要受涼了.

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做月子可以吃排骨燉蘿蔔，最好燉胡蘿蔔。因為這兩樣食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香鮮美營養價值高，特別適合產婦產後食用。

一、擴展知識：

坐月子的女人可以享受空調,在新浪親子中心的坐月子新主張中提到---- 中醫非常重視坐月子時不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。所以冬天坐月子應注意室溫，風不可太大、室內不可太悶，必要時可以空調來改善溫度及濕度；夏季炎熱的氣候最難熬，但也不可直接吹冷氣、洗冷水澡，電風扇、冷氣、自然風都算是六邪中的“風邪”，容易使產婦感冒。那麼如何讓室溫舒適呢？在家中可以把電扇對著反方向吹，讓風打在牆壁反彈回來，使室內空氣流通；冷氣不可直接吹到產婦，必須向著無人的地方吹，再感受涼意即可；同時最好穿著寬鬆輕薄的長袖衣物，預防環境冷熱變化，以免出入冷氣房或是汽車內外而引起感冒。

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下面廣大媽媽們親身試過，強烈推薦的催奶食譜，

豬蹄催奶湯

親有條件就多做幾天嘛，四十二天是子宮的恢復週期呢，三十天是最少的，出了月子也盡量不要用冷水，用溫水洗東西這樣

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中國人坐月子是有歷史的，因為我們的體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人，人種不同，差異很大。</li><li>西方人以魚肉類的食物為主，中醫講“魚生火，肉生痰”，從體質上說，他們的火熱濕性很重，而為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區別。</li><li>中國人，自古就以纖維性的食物為主，多食五穀雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大於宣發的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。</li><li>西方人的骨節粗疏，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，這種體質，就造就了他們沒有形成坐月子的傳統。

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第一，必須是正宗燕窩，就如你的血燕，若是一整盞都是紅色的不建議吃，一定是假的
坐月子吃燕窩，只要注意，不要剖宮產的第一星期吃就ok了，因為一般剖宮產第一星期都會多多少少有炎症，有炎症的情況下是不建議吃燕窩的，只要沒有炎症，經期是可以吃燕窩的，正好可以補充流失的蛋白質

坐月子是醫學上的產褥期，之所以會有30天的說法，是因為以前的人們認為生完孩子，休息一個月身體就會全部恢復，可以從事體力勞動，但現在，體質比較弱的產婦並不能完全恢復身體。
而且，經過臨床觀察，產婦胎盤附著處的子宮內膜，通常需要6—8週才能完全長好、癒合。子宮也需要6週的時間，才可以恢復到生產前的大小。

坐月子能吃西紅柿燉牛肉。

【適宜人群】

坐月子的人不能吃涼性的食物，水果也是可以吃的，不過要弄熱，你要想送水果的話就送水果拼籃好了，什麼水果都有如果是比較熟悉的人比如很要好的朋友，你可以送點她喜歡吃的，不必在乎這點禮節

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